قوانين المجتمع عدد مواضيع المجتمع: 321
تجربتي الحقيقية مع ريجيم يوم ليك ويوم عليك

مشكلتي مع الرجيم تتلخص في أنني لا أتحمل الاستمرار على وجبات الريجيم وأشعر بالملل سريعًا من وجبات الريجيم المكررة يوميًا، كما أن الحرمان من الأطعمة المفضلة لدي يجعلني لا استمر في أي ريجيم، بحثت على النت كثيرًا على نظام ريجيم بدون حرمان أو ملل فوجدت ريجيم يسمى يوم ليك ويوم عليك وبالفعل قمت بتجربته فخسرت 3 كيلو في خلال أسبوعين على هذا النظام، فنظام ريجيم يوم ليك ويوم عليك ريجيم سهل للغاية ولا يسبب لك أي ملل، حيث تتلخص فكرته باختصار ان تاخذ يوم لا تأكل إلا فواكه أناناس طوال اليوم والعشاء بموزة واحدة وخضروات بكمية مفتوحة، أو تناول الشربة الحارقة بكمية مفتوحة، واليوم الذي يليه يكون يوم مفتوح تأكل ما تريد، ولكن من الأفضل ألا تتعدى سعراتك الحرارية اليومية، وهكذا طوال أيام الأسبوع يوم ريجيم (خضار وفاكهة فقط) ويوم مفتوح تأكل فيه كل ما تشتهيه أتمنى أن تقوموا بتجربة هذا النظام وتخبروني بنتائج تجربتكم

التعليقات